Суши диета
Суши диета по
праву считается одной из самых вкусных и эфективных диет в мире. Суши,
помимо ни с чем не сравнимого вкуса, имеют массу полезных для организма
витаминов и микроэлементов.Суши-бары нынче очень популярны. На смену желанию просто попробовать экзотическое блюдо пришло понимание пользы суши-диеты.
И рестораторы с радостью отмечают постоянный рост числа постоянных
клиентов. В борьбе с лишними килограммами или модой поститься россияне
пересмотрели множество продуктов и кулинарных рецептов, но более
низкокалорийной и здоровой еды так и не нашли.
Специалисты в области диетологии считают суши
хорошо сбалансированной, здоровой пищей, так как в них содержится много
питательных веществ, в том числе минералы и витамины, которые, как
правило, частично теряются в процессе кулинарной обработки.
Мало калорий, много удовольствия!
Удивительно, но факт - не смотря на то, что суши очень сытные, они содержат мало калорий. В среднем, один ломтик суши
(50 гр.) имеет от 62 до 90 калорий. Для сравнения - в одном ломтике
шоколада (10 гр.) - 78 калорий, а он не имеет и пятой части витаминов и
микроэлементов, что содержатся в суши.
Японцы едят суши и живут дольше всех!
Средняя продолжительность жизни в Японии - 79 и 86 лет у мужчин
и женщин соответственно. На продолжительность жизни влияют много
факторов, один из которых - полезная и здоровая пища. Традиционная пища
Японии - это рис и морепродукты.
Суши диета - это идеально сбалансированное питание. Суши
повышают умственную активность, улучшают пищеварение, усиливают
сексуальное влечение (за счет содержания в них афродизиаков), повышают
иммунитет.
«Звезды» худеют с суши!
Знаменный секс-символ Робби Вильямс в суши-диете
видит спасение от лишних килограммов, которыми он «разжился» в
последнее время. «Золотой мальчик» уверен: японская кухня вернет ему
былую стройность, энергию и привлекательность. И справедливость его
надежд подтверждает пример певца Николая Баскова. Звезда отечественного
шоу-бизнеса избавляется от проблем с весом, время от времени садясь на суши-диету.
Прочь депрессия, я ем суши!
Как доказывают исследования, регулярное употребление
морепродуктов благоприятно воздействует психику - повышает стрессоустойчивость, общее психологическое настроение. По статистике,
японцы, которые едят морепродукты с детства, в три раза реже впадают в
депрессию, чем европейцы.
Суши диета - залог стройной фигуры!
Японки носят платья 40 размера, не сидят на диете, но
остаются стройными и подтянутыми до глубокой старости. У них самая
высокая продолжительность жизни и самое низкое число
сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей. Каждое японское
блюдо – произведение искусства. Дело не просто в сервировке – тарелка с
горкой противоречит эстетическому чувству японцев – но и в духе
коллективизма. Невозможно представить, чтобы порцию заказывали для
одного. За столом, заставленном, как скатерть-самобранка, всевозможными
блюдами, каждый пробует всего понемногу. И конечно, ест не спеша,
палочками, именно поэтому японцы вовремя осознают наступление сытости и
не страдают от обжорства.
Сырые морепродукты - залог здоровья!
Особенность национальная японской кухни - это их сырые
морепродукты, которые японцы с удовольствием едят. Из-за отсутствия
термической обработки, сырые морепродукты не утрачивают массу полезных
витаминов, солей, аминокислот и микроэлементов. Суши содержат йод, фосфор, магний, кальций, калий, витамины А, В, В6 и много других полезных веществ. Суши-диета
помогает при борьбе с желудочно-кишечными, сердечно сосудистыми
заболеваниями, повышают внимание и укрепляют память, и, конечно - с
лишним весом!
Если хочешь вкусно кушать и при этом худеешь - ешь суши!
Не нужно испытывать мучительный голод, сидя на диете. Не обязательно давиться невкусными продуктами. Достаточно сесть на суши-диету
- и можно питаться вкусно и сытно. При этом лишние килограммы будут
улетучиваться, а организм отблагодарит бодрость и здоровьем за полезные
минералы и микроэлементы.
источник: http://fashion.i-rus.ru
|
