Известны три распространенные стандартные диеты, наиболее подходящие для организма: 1. Сырая вегетарианская (сырые разнообразные овощи и/или фрукты, соки, орехи). 2. Вышеприведенная диета, но с введением дополнительно в рацион отварных овощей, а также вареных и/или запеченных фруктов. Оба варианта бескрахмальные, безмолочные. 3. Мясная. Так же, как предыдущие диеты, эта тоже не предусматривает прием крахмальной и молочной пищи. Нужно учитывать индивидуальные особенности организма при выборе варианта диеты, чтобы не навредить. Как же все-таки связаны между собой диеты и здоровье?

   Глянцевые журналы, газеты, фильмы постоянно твердят нам о красоте волос. Женщина с красивыми, блестящими и густыми волосами может не беспокоится о недостатке кавалеров. Сияющая шевелюра, как магнит, притягивает к себе взгляды людей.Отрастить длинные, и в то же время здоровые и красивые волосы задача не из легких. Препятствовать этому могут различные заболевания и расстройства, вызывающие выпадение волос и умирание волосяных луковиц. Медики считают, что ухудшение волосяного покрова могут вызывать частое нахождение в стрессовом состоянии, плохое питание (и как следствие недостаток минералов и витаминов), нарушение гормональной активности и даже генетическая наследственность.

  Грязные волосы не только некрасивы, но и менее здоровы, чем чистые и ухоженные. Но вот через какое время стоит снова мыть голову – через три, пять, семь дней? На этот вопрос нельзя дать четкий и подходящий всем ответ. Все зависит от того зима сейчас или лето, влажно на улице или сухо, работаете вы в офисе или на свежем воздухе. Однако факт остается фактом – волосы нужно мыть, как только они загрязняются.

  Пилатес является одним из наиболее щадящих комплексов физических упражнений. Этот замечательный комплекс был создан более 100 лет тому назад. Его автор – Йозеф Пилатес. Комплекс является прекрасным средством реабилитации раненых. Сегодня, кроме танцоров и спортсменов, он стал модным среди актеров Голливуда.

  Памп-аэробика (Barbell Workout) пригодна только для тренированных людей, хорошо подготовленных в физическом плане, так как она является особым видом силовой гимнастики.

  На вашем лице всегда будет сказываться температурные, климатические и атмосферные изменения. Летом угрозой являются солнечные лучи и сухой воздух, зимой это морозы, а весной и осенью – дождь с порывистым ветром. Перед тем как начать комплексный уход за кожей лица, нужно в обязательном порядке узнать свой тип кожи. Неправильно подобранные кремы и маски не только не улучшат состояния кожи, но и наоборот, могут значительно ей навредить. Лучше всего, если вы доверите определение вашего типа косметологам.

Приведенные дыхательные упражнения, на первый взгляд, не представляют особого интереса. Однако следует помнить, что основная ставка в них сделана на интенсивную работу внутренних органов. Акцентируем внимание на том, что результат от выполнения дыхательных упражнений никогда не проявляется немедленно. Гарантией эффективного положительного влияния на организм является регулярное их выполнение. Впрочем, сказанное справедливо и для любых других физических упражнений. Выполнение упражнений на развитие дыхания требует свежего воздуха. Когда выполняются дыхательные упражнения, категорически противопоказано использование любых ароматических палочек. Дышать необходимо носом.

  Для каждого типа кожи нужно подбирать определенный состав питательной или увлажняющей маски. Что бы не изобретать колесо во второй раз, можете с полной уверенностью воспользоваться одним из ниже перечисленных рецептов.

Самый первый крем состоял из сливок и пчелиного воска. Его применяли для питания кожи и ее смягчения. Но воск закрывал поры кожи, лишая ее возможности насыщаться кислородом. Сейчас производство средств ухода за телом представляет собой целую индустрию. Поэтому очень непросто выбрать крем для своего типа кожи. Высококачественные кремы питают кожу, смягчают и увлажняют ее, тонизируют, насыщая витаминами, повышая эластичность кожных покровов и ликвидируя морщины. Они создают барьер для негативного влияния среды, сохраняя свободными поры. Необходим персональный подбор кремов. Грамотно подобранные средства по уходу помогут избежать неприятностей, угрожающих коже лица, из-за переутомления, нагрузки и различных погодных условий, сохраняя ее свежесть в течение суток. Что необходимо помнить, используя крем.

   Без сомнений, на протяжении всей жизни любая женщина слышит, находит, записывает кучу разных советов, как сохранить красоту. И рекомендации по уходу за волосами занимают немалую долю всех этих знаний. И пока вы ищите свой рецепт здоровых волос, решаете, какая маска больше всего подойдет для ваших волос, или из чего приготовить отвар по старинным бабушкиным рецептам, чтобы волосы были крепкими и здоровыми, эксперты со всего мира проводят опыты над таким тривиальным занятием как мытье головы…

  Базилик - Омолаживает, являясь мощным антиоксидантом. Устраняет проявления нервного истощения, бессонницу, меланхолию. Восстанавливает обоняние после длительного насморка. Противокашлевое, отхаркивающее средство. Устраняет спазмы сосудов, головную боль, мигрени. Устраняет жжение, зуд, отечность ткани после укусов насекомых.

   Очень многие женщины, когда принимают решение похудеть или вести здоровый образ жизни, откладывают реализацию своих намерений «на потом». В результате – проходят дни и месяцы, а все остается по-прежнему. А ведь, на самом деле, сесть на диету или ввести в свою жизнь здоровые нотки не так и сложно, просто нужна правильная мотивация, или психологический настрой на похудение, который не только поможет сбросить вес, но и позволит продержаться период диеты в хорошем настроении.

   При грамотном использовании эфирных масел ароматерапия поможет похудеть! Ароматы издавна применяются человеком в самых разнообразных целях – в религиозных службах, для светских мероприятий, в качестве средства соблазнения и лечения. Сегодня эфирные масла тоже применяются очень широко. В данной статье разговор пойдет о том, как применяется ароматерапия для похудения.

  Лечебная гимнастика является эффективным средством лечения ожирения, всех его форм и любой степени. Быстрое уменьшение массы тела не должно быть самоцелью, поскольку медленное протекание этого процесса дает возможность организму и его органам адаптироваться к изменившимся условиям.